Согласно одному из подходов формула успеха разделяется на три равные части:
Первая часть – это Богом данный талант. Эта часть неизменна и обусловлена генетическим потенциалом спортсмена.
Вторая часть – это приобретенные навыки: физическая подготовка, техника, работа ног и т.п. Этой части, тренеры и игроки уделяют большую часть тренировок.
Третья часть формулы успеха связана с психологическим аспектом.
Возможно, вывести любого теннисиста в элиту мирового тенниса независимо от его врожденных талантов или же существует барьер, через который игрок переступить не может в силу своего характера и предела развития физических способностей?
Например, дети раннего физического развития могут показывать высокие результаты уже в юношеском возрасте. Тяжелее физически и психологически детям позднего развития. Их способности также проявляются, но в более позднем возрасте. Есть много примеров, когда игроки достигали высоких результатов в мировом теннисе в возрасте старше 23 лет.
Проблема возникновения барьера физического развития напрямую связана с подготовкой юных спортсменов на раннем этапе развития, так как основополагающие навыки спортсмен получает в младшем и юношеском возрасте. Так, например гибкость необходимо развивать до 15 лет. В возрасте от 12 до 15 лет она достигает максимальных величин. Она также необходима для развития других физических качеств. Наиболее высокий темп прироста ловкости и координации происходит в возрасте от 7 до 10 лет, развитие быстроты тоже происходит в детском и юношеском возрасте. За период с 10 до 18 лет время зрительно-моторной реакции укорачивается. Такие необходимые качества как сила и выносливость не рекомендуют активно развивать в младшем школьном возрасте (10 – 11 лет).
Для всех физических качеств существует период максимального прироста этих качеств. Нарушение периодов развития может отрицательно сказаться на здоровье спортсмена, на дальнейших результатах в профессиональном спорте.
Проблемы психологического характера менее изучены и могут возникать спонтанно в любой период времени. Эмоциональное состояние спортсмена намного сложнее спрогнозировать, чем физическое. Пик формы соответствует определенному эмоциональному состоянию, так называемому состоянию идеальной спортивной формы (ИСФ). Изменение эмоционального состояния вызывает изменение биохимических параметров организма: давления, частоты сердечных сокращений, напряжения в мышцах, температуры тела и др.
Для каждого спортсмена существует состояние ИСФ, которое представляет собой совокупность эмоций, стимулирующих конструктивные физиологические изменения. Состояние ИСФ может быть достигнуто любым атлетом в любом виде спорта. Во всех моторных видах спорта состояние ИСФ является очень похожим.
Проблемы, возникающие в ходе тренировочного процесса, могут быть обусловлены не только отрицательными моментами игры, но и личными неприятностями, которые игрок переносит на корт. У игроков встречаются такие типичные проявления психологических факторов в игре и на тренировке как недостаточная уверенность в себе, недостаточный контроль внимания, низкий уровень мотивации и т.п.
Контроль состояния ИСФ во время матча значительно сложнее, чем на тренировке. Во время соревнований необходимо создать идеальное эмоциональное состояние, несмотря на давление внешних обстоятельств.
Лучшие теннисисты умеют контролировать свое состояние ИСФ, несмотря на плохие корты, неблагоприятную жеребьевку или ухищрения соперника.
Контроль состояния ИСФ предполагает приобретение спортсменом определенных психологических навыков, что является целью психологической подготовки. Психологические навыки управления эмоциональным состоянием должны постоянно тренироваться.
Тренеру необходимо знать об игроке как можно больше и расположить его к взаимному доверию для совместной работы и обоюдному стремлению к высшим достижениям. Правильное развитие физических и психологических качеств спортсмена на раннем этапе подготовки поможет раскрыть таланты и способности каждого спортсмена – теннисиста, а также избежать множества травм и помочь в преодолении психологических и физических трудностей на пути к элите мирового тенниса.
Шейнин Н.И.
Из сборника статей «Актуальные проблемы подготовки
теннисистов на этапе становления мастерства»
